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ごんだサイクル

社会人レーサーのライド日記

2014 03 24

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午前 ロード練60km+体幹トレーニング(前、横の腹筋強化)

午後 管理栄養士による栄養指導。

緩いアップダウンのあるコースでのロード練では、やはり膝に痛みを感じる。

チャレンジロードを直近に控え、冬場も事故の影響で乗れず、他の選手より圧倒的に乗り

込み不足の中、 膝の痛みに悩まされ、今シーズンは不安を抱える中でのスタート。

焦らず、と言われるものの、、焦らないわけがない。

栄養指導に関しては、ファイトケミカルの摂取の重要性などを学び、ためになった。