2014 11 20

最近の練習は、日が暮れるのが早いので、ランニングの後にパワーマックスなどの室内練習がメイン。サーキットトレーニングやウェイトもやります。

パワマの無酸素パワーテストは、もがくとスカッとするので、ついつい練習の最後にやってしまいます。

本日の数値は

でした。1年の頃は、1000wも出てなかったのですが、最近はコンスタントに1100〜1200wは出てます。体重比でも20.0w/kgは出るようになりました。

パワーが単純に上がったっていうよりか、踏み方がわかった気がします。